Internet to potęga « Obserwuję, myślę, piszę – serwis Goldenrose
Hejka!Jak widzicie - mamy swój dział na forum dzięki naszemu wspaniałemu adminowi
Ale nie o to mi chodzilo. Otóż mam Bartku do Ciebie pro¶bę, żeby¶ napisal ten program treningu, o którym mówiłe i który chyba praktykujesz, bo tka naprawde to do tej pory biegałem troche na freestylu - to znaczy ile mi sie chce - tyle biegnę, a jednak jeżeli chce się dobrze pobiec maraton no i powalczyć troche w GP to jednak należałoby jako¶ logicznie potrenować...
Pozdrawiam
kR
Jest taka ksi±żka jak:
"Praktyczny poradnik dla biegaczy"
a w nim:
- nowoczesne metody treningowe,
- jak unikn±ć kontuzji
- jak dobrać buty,
- sposoby poprawienia wyników w maratonie
- jak trenuj± triatlończycy
- odżywianie
- wskazówki dla kobiet
Autorem jest Amby Burfoot, zwycięzca maratonu w Bostonie 1968r. Wydawnictwo Runner's World. 351 stron.
Jakby kto¶ był zainteresowany to można zrobić ksero czę¶ci lub cało¶ci bo j± aktualnie mam. Cena w księgarni 37PLN nie wiem co wyjdzie taniej.
można też zamówić: http://www.wszystkoobiega...fo_poradnik.htm
no hej z tego co wiem to BB robi to dokładnie z tej ksi±żki - polecam - też j± mam, a co do treningu to jest on również na http://www.runnersworld.c...1-0-0-0,00.html
tyle że po angielsku
Otóż mam Bartku do Ciebie pro¶bę, żeby¶ napisal ten program treningu
Z całym szacunkiem Kondziu ale program treningowy kazdy musi sobie
rozpisać indywidualnie mój trening w zaden sposób moze sie tobie nie
przydać, a wrecz może Tobie szkodzić
Ale chętnie pomoge kazdemu rozpisać trening indywidualny....
pozdro
Bartas
Hejka
Ponieważ tu tak pusto to ja podejmę w±tek i mogę zaproponować ustalenie jakiego¶ programu dla zainteresowanych. Oczywi¶cie przy dużym udziale zainteresowanego. Inaczej to nie ma sensu.
My¶lę, że Bart się ze mn± zgodzi, że lepszy jakikolwiek rozs±dny plan treningowy niż żaden.
Ale niespecjalnie chcę się narzucać, więc ja nie będzie chętnych to się nie obrażę.