Internet to potÄga ÂŤ ObserwujÄ, myĹlÄ, piszÄ â serwis Goldenrose
Rhodiola (Rhodiola rosea)Wyciąg z korzenia Rhodioli ma właściwości adaptogenne. Wpływa na zdolności przystosowawcze do zmiennych warunków otaczającego środowiska poprzez zwiększanie możliwości adaptacyjnych organizmu. Pozwala na sprawne reagowanie na niekorzystne czynniki zewnętrzne i umożliwia zachowanie wewnętrznej równowagi. Działa pobudzająco, podnosi wydolność fizyczną i psychiczną, wytrzymałość organizmu na stres oraz zapobiega zmianom nastroju.
Guarana (Paulinia cupana)
Wyciąg z nasion guarany jest bogaty w naturalną kofeinę - guaraninę. Guaranina jest dobrze przyswajana przez organizm, przez co skutecznie pobudza ośrodkowy układ nerwowy. Poprawia samopoczucie i eliminuje uczucie zmęczenia. Uwalniana stopniowo - z naturalnego kompleksu - działa długo, a przy tym nie ma drażniącego wpływu na układ pokarmowy, w przeciwieństwie do kofeiny pochodzącej z kawy.
Lecytyna
Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Bierze udział w syntezie neuroprzekażnika - acetylocholiny oraz wchodzi w skład błon komórek nerwowych. Polecana jest w stanach obciążenia fizycznego i psychicznego oraz przy problemach z koncentracją i zapamiętywaniem.
Magnez
Ma działanie stabilizujące układ nerwowy. Przeciwdziała zmienności nastrojów, nadmiernej drażliwości, zwiększonej pobudliwości nerwowo-mięśniowej oraz ujemnym skutkom stresu.
Kompleks witamin z grupy B:
- Witamina B1 (tiamina). Wpływa na przekaźnictwo w układzie nerwowym. Warunkuje mechanizmy związane z prawidłowym zapamiętywaniem oraz czasem reakcji.
- Witamina B2 (ryboflawina). Uczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, odpowiada za prawidłowy metabolizm w komórkach.
- Witamina B3 (niacyna). Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jej niedobór wpływa niekorzystnie na stan psychiki.
- Witamina B6 (pirydoksyna). Bierze udział w syntezie substancji odpowiedzialnych za przekazywanie impulsów w układzie nerwowym, w tym także w mózgu.
- Witamina B12 (kobalamina). Jest składnikiem otoczek mielinowych komórek nerwowych. Jej niedobór może prowadzić do nieprawidłowości działania układu nerwowego.
Tom, to bardzo przydatne informacje.
Ja bez wspomagaczy ( kawa ) praktycznie ciągle chyba bym spał, ale nie wiedziałem że jest ich aż tyle.
No może jeszcze magnez stosuje czasami w postaci pastylek rozpuszczalnych.
Ale interesuje mnie bardziej, jak w naturalny sposób dostarczyć do organizmu pozostałe substancje, witaminki itp? W jakich produktach znajduje się ich najwięcej itd.
Może jest wśród członków forum jakiś dietetyk i wykaże się tutaj ;)
Kawę odstawa. Nie warto. Ma dużo efektów ubocznych, głównie źle wpływa na układ nerwowy. Po wypiciu paru kaw na dzień (dawka zależna od organizmu) zaczyna Cię trząść ("telepać") a po