Internet to potÄga ÂŤ ObserwujÄ, myĹlÄ, piszÄ â serwis Goldenrose
No to mamy 10 dni do imprezy. regulamin imprezy, kto się wybiera?Śniegu chyba nie będzie więc można machnąć życiówkę. Bieg ma jakieś 10,6 km a nie jak piszą orgowie 10,8, ale to jakby nieważne.
Jeśli pobiegnę (bo może zabaluję w lesie na weekend) to chciałbym połamać 50 minut -tempo 4:42/km. Ktoś chętny na wspólne łąmanie??
Liss? Kondzik? Kamil?
Ja jestem bankowo na biegu sylwestrowym . Czy łamać będziemy te 50 minut to jeszcze zobaczymy... W zeszłym roku było 51:02, ale wiał też zimny wiatr i padał deszcz jak dobrze pamiętam. Ale pewnie i tak wszystko będzie zależeć od nóg, które coś ostatnio odmawiają zdecydowanie posłuszeństwa... Chyba wyraźnie domagają się okresu roztrenowania...
kR
padał deszcz jak dobrze pamiętam
Jak juz to snieg!!!
Ktoś chętny na wspólne łąmanie??
Liss? Kondzik? Kamil?
Slawku bardzo chetnie podlacze sie do Ciebie na bicie zyciowki!!!
W Toruniu mielismy 49:50 o ile dobrze pamietam, wiec spokojnie mozemy szarpac !!!
ale tym razem postaram sie troszke pobiegac przed startem
pozdro
lg
[quote="Lissek"]
Slawku bardzo chetnie podlacze sie do Ciebie na bicie zyciowki!!!
W Toruniu mielismy 49:50 o ile dobrze pamietam, wiec spokojnie mozemy szarpac !!!
ale tym razem postaram sie troszke pobiegac przed startem
pozdro
lg
no tak ale na 10km a tutaj 600 - 700 metrów więcej!
wszystko będzie zależeć od nóg, które coś ostatnio odmawiają zdecydowanie
posłuszeństwa... Chyba wyraźnie domagają się okresu roztrenowania...
No dokładnie ja od połowy listopada do teraz zrobiłem sobie miesiąc przerwy w bieganiu,
rower równiez sobie ograniczyłem, w zamian był basen i łyzwy (hokej)
Mięśnie trochę sobie odpoczęły, a jedyny start to Kampinos w którym biegłem troche na
zywca i przyznam ze dobrze mi sie biegło wiec chyba warto było odpocząć
- czuje sie naprawde swieżo. Od swiąt zaczynam treningi pod bergosna,
wiec na Rusałce bede zupełnie niewybiegany... bede sie ratował nawigacja
Wracając do głównego wątku, to planuje start w sylwestrowym, jednak
zgłosze sie pewnikiem dopiero w dniu zawodów, biorąc pod uwagę ogólną kondycje
i wybieganie podejme decyzje na jaka trasę - jak bedzie krucho to pobiegne 1 pętle
Pozatym zwróćcie uwagę ze bieg odbywa sie 30 grudnia (sobota),
a nie jak to zwasze bywało 31 grudnia
pozdr
BB
Pobiegnę z wami korepondencyjnie na Słowacji
A ja w Beskidzie Sądeckim...
tutaj jest szczegółowe info:
http://www.sportbiznes.pl..._content/id/606
no oki do imprezy pozostalal juz tylko jeden dzien!
Kto chetny, gdzie i o ktorej sie spotykamy ?
No i na jakie mniej wiecej czasy chcecie leciec?
Ja planuje tak 49:00 czyli wychodzi okolo 4:50 na km!
Slawek pasuje Tobie takie tempo, czy wolisz szybciej??
lg
Wodzu to nie jest 10 km tylko 10,7km co daje 4:42/km a to nie jest już takie proste ale chcę 49:59 myknąć, choć nie biegam od wtorku
tej Liss... a czytales w regulaminie, ze waga gipsu nie moze przekraczac 263 gram? musisz go skrzetnie ukryc albo dostaniesz dyskwalkę
a tak serio to, czy ktos zastanawial sie nad biegiem eski? jestem totalnie nierozruszany i nie rozbiegany, ale przeszlo mi przez mysl, zeby rekreacyjnie sobie walnac ten dystans a glupio mi bedzie samemu leciec na jedno kolko a dwa odpadaja z wiadomych powodow
a jak sie nikt nie znajdzie (choc nie chce sie deklarowac jeszcze) to chetnie przyjde na trase biegu walnac pare fotek.
pzdr
mg
Marcin możesz pierwsze n asze kółko machnąć z nami O ile te biegi startują razem
tak, oba lecą rozem o 12.00.
jest to jakas opcja
To jakby co 11:30 przy hangarach, można być już po zgłoszeniu, kolor zielony stroju obowiązkowy
ja bede juz o 11, wiec dozobaczyska przy hangarach
lg
Też będę przy hangarach kolo 11, bo znając życie będą mega kolejki.
kR
Witam!
Oto kilka fotek z Biegu Sylwestrowego - jak ktoś chce więcej, to można wsadzić na jakieś ftp czy cuś podobnego (ok 25 MB).
I to by było na tyle
Pozdrawiam biegaczy i do zobaczenia!
Czaras
wielkie dzieki Czaras za foty!
Bieg bardzo sympatyczny, pogoda idealna na bicie zyciowek:) no moze troszke za mocno wialo na dwoch odcinkach!
Niestety nie udalo mi sie dokonac tego co chcialem, ale i tak jestem zadowolony
Moj wynik to 51:55 !!!
pozdrawiam
lg
no i ostatatecznie skonczyelm na sylwestrowym jako kibic ale i tak bylo przyjemnie niezla impreza, mysle, ze za rok mnie nie zabraknie (kto biegnie ze mna w garniturze )
z tego co pamietam czasy wygladaly nastepujaco (bez sekund bo nie pamietam no i moga byc bledy):
- Lukasz - 47 min
- Marcin - 49 min
- Lissek - 52 min
- Kondzik - 54 min
- Kuba - ?? min
- Sobek - 62 min
- Flaper - 73 min
pozwolilem sobie wytluscic klubowiczow. konkurs na najlepszy finisz wygral Kondzik choc bracia G. tez pokazali klase.
pzdr
mg
Czaras walnij mi to na maila to wrzuce to na serwer!!!
lissowski@gmail.com
lg
Gratulacje dla Wszystkich.
Kurde no tak głupio wyszło, że nie pobiegłęm w końcu - trudno, ces't la vie
Ale do rzeczy:
Jest dziś zbiórka HKSu? Jak tak to mnie nie ma.
Pytanko drugie: konkretnie ktoś jedzie poza Kondzikiem, Bartasem, Zaworem i mną na BWC? Bo cztery biki do naszego bagażnika nie wejdą a support fotograficzno - mentalny by się pewnie przydał.
- Kuba - ?? min
Miałem 63:10 min
Myślę że jak na pierwszy raz to całkiem całkiem. Jeśli zdążę dojść do siebie to pewnie zobaczymy się na maniackiej.
kl
Wyniki biegu
Można looknąć. Flaper, nie wpisałeś klubu na karcie zgłoszeniowej?
kR
Konio ten Twoj link cos nei dziala!
Tu Link do wynikow ze strony Maniacow!
lg
wpisałem klub, ale najwidoczniej gdzieś komuś przy przepisywaniu zaginął. Z resztą w przypadku Sylwestrowego to nie pierwsza tego typu wpadka. W zeszłym roku były wpisy WKS zamiast HKS
Faktycznie w zeszłym roku były takie jazdy z nazwami.
Liss, mnie link działa, więc jest wszystko w porządku. www.amator.fc.pl
kR